क्या शतरंज एडीएचडी वाले बच्चों की मदद करता है?

आप यह जानना चाहते हैं कि क्या शतरंज खेलने से एडीएचडी वाले आपके बच्चे को मदद मिल सकती है। मैंने यह लेख उस प्रश्न का उत्तर देने और आपको यह बताने के लिए लिखा है कि क्या यह संभव है।

शतरंज मानसिक रूप से उत्तेजक है

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि शतरंज खेलना मानसिक रूप से उत्तेजक है और कुछ आवश्यक मानसिक व्यायाम प्रदान करता है। आप मुझे यह तर्क देते हुए कभी नहीं सुनेंगे कि, आज के युग में, यह दिमाग के लिए अच्छा नहीं है। शतरंज खेलने से याददाश्त, एकाग्रता और समस्या सुलझाने की क्षमता में सुधार होता है, जो स्वस्थ दिमाग के साथ-साथ चलते हैं।

यह मस्तिष्क और शरीर के बाकी हिस्सों को भी उत्तेजित करता है, जिससे दिमाग अपनी इष्टतम स्थिति में चल पाता है। वास्तव में यह एक अध्ययन में दिखाया गया था कि जब आप एक बोर्ड गेम खेलते हैं जो मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, तो आप अन्य कार्यों को बेहतर ढंग से करने में सक्षम होते हैं जिन्हें पूरा करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, मोनोपोली खेलते समय आपकी आँखें बोर्ड की ओर खिंच जाती हैं, और आपका दिमाग भटकता है और खोजता है कि उसे आगे क्या करना है। जब आप वहां बैठकर घर ढूंढने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो आप अपने काम पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे होते हैं।

शतरंज मस्तिष्क को सक्रिय करता है

आप अपने मस्तिष्क को जितना अधिक सक्रिय कर पाएंगे, सफलता प्राप्त करने की आपकी क्षमता उतनी ही अधिक होगी। शतरंज आपको सफलता प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यह वास्तव में मज़ेदार, रणनीतिक गेम है जो संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित करने में मदद करता है।

शतरंज बच्चों के ध्यान की अवधि में सुधार करता है

जैसा कि मैंने पहले बताया, यह बच्चों की ध्यान अवधि और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह बच्चों को जल्दी बोर होने से बचाएगा और खेल में उनकी रुचि बनाए रखेगा। जब आप काम कर रहे हों तो खुद को खेल से बाहर निकालना आसान होता है, लेकिन अगर आप बहुत अधिक शतरंज खेलते हैं, तो आपको ऐसा नहीं करना पड़ेगा।

एक बात जो आपको पता होनी चाहिए वह यह है कि शतरंज संयोग का “खेल” नहीं है। यह भाग्य पर निर्भर नहीं है, इसलिए शतरंज के खेल में मौके के लिए कोई जगह नहीं है। अधिकांश गेम जीतने वाले खिलाड़ी अक्सर वे होते हैं जिन्होंने गेम जीतने के बारे में सोचने में बहुत समय बिताया है, और उनके दिमाग पर विचार करने के लिए रणनीतियों से भरा हुआ है।

शतरंज बच्चों को स्कूल में बेहतर बनने में मदद करता है

एक अन्य अध्ययन में, यह दिखाया गया कि जो बच्चे बहुत अधिक शतरंज खेलते हैं, उन्होंने स्कूल में बहुत बेहतर प्रदर्शन किया। उनके पढ़ने के अंक बेहतर थे और मौखिक क्षमता के परीक्षण में उनके अंक बेहतर थे। ऐसा इसलिए है क्योंकि शतरंज संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करता है।

लब्बोलुआब यह है कि हमें बच्चे के बाहरी हिस्से पर नहीं, बल्कि अपनी मानसिकता पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए। अपने आप को अपने विचारों और दिवास्वप्न में बह जाने देना आसान है। हम वास्तव में अपने मन के अंदर क्या चल रहा है उस पर विचार करके इसे बदल सकते हैं।

अपने आप से पूछें कि क्या आप अभी भी ऐसी जगह पर हैं जहाँ आप अपनी समस्याओं के साथ-साथ अपने बच्चों के बारे में भी सोच रहे हैं। क्या आपका दिमाग वास्तव में आपके बच्चों के सामने आने वाली चुनौतियों से निपटने के लिए तैयार है?

यदि आप स्वयं को यह कहते हुए पाते हैं, “ओह, उन बच्चों में अवश्य ही एडीएचडी होगा, तो उन्हें संभालना बहुत कठिन है।” आप अपने ऊपर कोई उपकार नहीं कर रहे हैं। यदि आप खुद को यह सोचते हुए पाते हैं, तो आपके बच्चे को एडीएचडी है और आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप पहले उनके बारे में सोच रहे हैं।

यदि आप कह रहे हैं, “मुझे यह सोचने की कोशिश क्यों करनी चाहिए कि वे कैसा महसूस करते हैं? मेरा बच्चा बिल्कुल मेरे जैसा है, इसलिए यह व्यर्थ होगा। तब आप तनाव से जूझ रहे होंगे।

यदि आप एडीएचडी माता-पिता हैं, तो शतरंज की मदद आपके लिए उपलब्ध हो सकती है। आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है, इस पर ध्यान न खोएं।